同桌三年，结果对方竟然是校花

　　而若是反应稍微慢一些，那起跑很可能就会慢别人一拍，要知道在100米的冲刺项目中，慢0.1秒都是致命的打击。

　　所以杨凡一开始有好几次都没把握住起跑的节奏，屡次出现抢跑的现象。

　　不过好在他也不是榆木脑袋，多尝试了几次后还是掌握了一些技能要领。

　　接下来便是中途很长一段距离的跑步要领，这一块倒是没什么可说的。

　　在途中跑过程中，一般情况下大腿必须迅速往前面摆动，步伐幅度越大越好，毕竟如果自己在腿长以及幅度大的情况下，自己的一步可以抵别人两步。

　　这在冲刺的过程中将占据极大的优势，这也是为什么牙买加飞人博尔特如此恐怖的原因所在。

　　他的一步可以相当于别人的两步，所以在短跑的过程中几乎无人匹敌。

　　这一技术杨凡凭借着自己完美的身体素质和能力轻松就将其搞定了。

　　最后便是距离终点20米左右的最后冲刺跑步要领了。

　　在最后时刻，运动员应该尽量保持上体前倾角度，加快步频和两臂摆动速度和力量，距离终点两米处的时候上体应急速前倾，以上体躯干向前撞压终点线。

　　100米项目的三大要领江辉都仔细跟杨凡诉说了一遍，甚至还陪着他反复练习了好一会儿。

　　在基本确定已经掌握了这几项要领后，江辉便提议让杨凡试着跑一次试试。

　　而之前虽然说杨凡已经在校运会上跑进了11秒大关，但是毕竟当时绝大部分人都不在现场，所以现在见杨凡要开始试跑后，不少人便纷纷聚集了过来。

　　一个人独自走上跑道后，杨凡根据之前所学的技术要领先是蹲下，随后等待号令时平稳地抬起臀部。

　　接着当听到了江辉扣动的号令枪枪声时，杨凡就如同一只猛兽出闸一般疯狂冲刺向了前方。

　　起跑完美，中途加速度的时候杨凡的速度也是越来越快，到了最后冲刺时他更是直接一下便冲了过去！