第二百八十三章 锻炼肠胃
位圣者很可能横跨一条时间线的数万年，见到和培养的传奇圣者不计其数。
而一个千年内诞生的传奇圣者，见到的可能就那么一位的圣者和十几名同级别的存在而已。
将银色书籍类的内容全部映入心中，被知识所震撼的伊丽莎，内心中满足无比。
“这里面所说的知识，虽然能够大范围的强化你们人类，但他却会对一些不合适的人类幼崽造成一定的影响，很可能会导致他们的死亡。”
“你们要慎用！”
伊丽莎告诫道。
虽然她明白她的告诫很可能并没有什么用。
但她依旧要提一下，让有些家伙不要做得太过分。
西境传奇圣者西蒙尼·维尔迪恭敬低头道：“请您放心，我们必然会善用这一项我们人类圣者留给我们的的宝藏！”
西蒙尼·维尔迪此时内心之中充斥着无尽的喜悦。
圣书上面所记载的，是一种能够帮助他们人类增强消化能力的一种高端并非常简单的知识。
其道理很简单。
跟艾斯前世老人所说的，小孩子要多吃粗粮的道理一样。
就是在小孩子断奶之后并适应了饭食之后，给对方喂一种难以消化,但又非常富含营养的食物。
以此来做到锻炼肠胃的目的。
就跟那些锻炼的人一样，举杠铃仰卧起坐,锻炼到哪个地方,血液就会快速往哪个地方聚集使那个地方变得更加强壮。
锻炼手臂，手臂会变得更粗更壮。
锻炼大腿，大腿也会变得更粗更壮，更具有爆发力。
锻炼腰部，腰部也会变得极有力量。
难以消化的食物对于肠胃来说就跟手臂上握了一个杠铃，正在锻炼一样，需要花费大力气才能将其消化。
这个过程中，人体内的营养在这种刺激上会飞快的往肠胃集结，为肠胃提供充足的营养，使其运动和加强自己的功能。
日积月累之下。
假若刚开始时，肠胃需要花费五分力气，这才能将一份食物给消化完毕，并获得十分的能