第一百五十七章 呼吸法
睡眠。按照教练的说法，只有充足的睡眠和好的睡眠质量才能保证肌肉生长。
之后江横也还刻意查过相关资料，的确如此，充足而质量好的睡眠对肌肉是有极大好处的。
这其中睡眠还影响人体的睾酮素，这玩意对肌肉影响是直观的，睡眠质量差，会极大的降低。
而反之睾酮素高的，肌肉都会极为发达有力！
同样这门呼吸法就能时刻让身体处于那种状态。并且这门呼吸法对身体的掌握是入微的。
随着修炼深入，后面甚至能细微操作气血对骨骼的淬炼更加精准而准确。
以前江横只是靠着大股的激荡气血来冲击骨骼，但修炼这门呼吸法。两者的差别就像是，前世上世纪外科手术和二十一世纪的精准微创手术一样。
此外之所以修炼这门呼吸法就不惧内炼武者的内气威胁。
那是因为呼吸法虽说仅仅只是呼吸调节身体的法门。但是对于外练武者而言，这同样有淬炼五脏六腑的功效。
只要气血足够，那么，以呼吸法，细微操作气血淬炼脏腑也就不是什么难事了。
对于外练武者而言，五脏六腑和经络这些也是必须要淬炼的。
因为越往后想要继续提升外功层次境界，那就得打熬内脏和经络，不然磅礴的气血会直接导致经脉爆裂。
而且心房不强就更别提了，心房可是搬运气血最为主要的来源之一。
这也是江横一直苦恼的问题，多亏前段时间横江城之战，心肺能力和内脏都强化不少，不然早就愁死了。
毕竟一直找不到解决这一难题的法子。又不可能去修炼内气，不过现在总算能松了口气了。
“怎样，江小友这东西对你可有用？”见江横粗略过了一遍，傅长生笑呵呵询问道。
“前辈，此番您真是帮了晚辈大忙了！此物有用！而且大有裨益！！”
江横丝毫没有掩盖自己此时的狂喜。
这呼吸法门简直不亚于给了他一块前往更高层次的敲门砖。