原神中的黑暗之神狂魔mhqs

　　还胖一点。

　　但是，这也是现在在不运动的情况下，只要稍微运动，这个身材绝对不会显胖。

　　不过这也是因人而异，因为取的是一个平均值，如果在这个身高和这个体重区间觉得自己还是有点想胖的话，可以适当降低一些，降到95~105左右。

　　不要相信什么标准身高和体重，那都是胡扯。

　　标准身高和体重怎么算？标准身高体重的话，1m8的男性只能有120~140斤。

　　那是什么玩意？皮包骨头！

　　那就不是一个健康的状态。

　　想知道自己的体重怎么样算健康？

　　首先保持运动，然后拿自己身高减。

　　男性减40差不多。

　　女性减的多一点，减60左右。

　　这样就能得出一个比较健康而且完美的身高体重了。

　　至于为什么女性减的比男性多。

　　还是因为双方的那个身体结构差异。

　　男性身上的肌肉脂肪多一些，其实没有女性显得那么厉害。

　　而且男性在先天发育上就占据力量方面，所以体重也要适当增加，不然发育到最后，小心太瘦，动不动就歇菜。

　　女性减的多其实没什么道理，主要就是为了外表。

　　而且女性的特殊时期比较多，比如什么每月一次或者怀孕等其他情况。

　　每月一次，其实还好。

　　主要是怀孕或者其他一些情况，比如说女性普遍喜欢吃甜食一类的。

　　糖分的摄入过多会导致脂肪堆积。

　　所以大部分女性很容易长胖。

　　标准体重减多一点，也算是为了以后做准备。

　　毕竟，本来健康的体重就是因为喝多了奶茶，吃多了糖长胖导致畸形的话，那就不好看了。

　　当然现在的女性也不用在意那么多，反正网络女性的口号就是不结婚，不生子。

　　赛博女同，只舔细狗。

　　一般像这样的我建议该吃吃，该喝喝，反正体重发育不影响发癫。

　　正常女性的话，我的意见就是把自己的身高减60左右，然后适当锻炼。

　　这样不仅显得身材匀称好看，还能有一副健康的身体，同时即便没忍住嘴馋，吃多了也不用担心身材走形。

　　不过，我好像之前在介绍姜尸的肌肉来着，为何不知不觉说到这方面来了？

　　啊，不愧是我水之大道啊。

　　不过，都这样了，我也懒得改了，就当又水了一章吧。

　　而且说都说了，干脆多说一点。

　　有想要减肥的。请不要控制自己的饮食，该吃吃，该喝喝，节食减肥的触底反弹会非常严重。

　　或许你靠节食减肥减了十斤左右非常高兴，但是一旦一天没忍住的话，那你这个触底反弹可能会帮你多长十斤。

　　减肥最重要的是消耗大于摄入。

　　如果摄入大于消耗，人就会不停长胖。

　　如果你消耗大于摄入的话，你就会一点一点变瘦。

　　所以减肥和吃多吃少没有关系，只是吃的少了。你消耗起来会更容易，吃的多了，消耗的时间会变长而已。

　　有想要减肥的，可以根据自己的日常食谱在网上看一下他们的热量，然后网上现在也有很多软件。

　　试着用那些软件计算一下自己每天摄入了多少，然后制定训练计划，争取让消耗大于摄入，只有这样才能健康正确的减肥。